이달의식단<식생활관<열린마당<무주고등학교

열린마당

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2014년 10월 다음월

이달의식단 - 2014년 10월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 조식:쌀밥,단배추된장국,꽁치김치조림,스모크햄구이,배추김치,파인애플 중식:자장밥,미소된장국,돈육탕수육,아삭아삭야채피클,배추김치,떠먹는요구르트 석식:혼합잡곡밥,몽글몽글순두부찌개,돈육버섯불고기,김가루실파무침,어묵떡볶이,배추김치	2 중식 조식:쌀밥,손만두국,오징어김치전,사각어묵양파볶음,구운김,배추김치 중식:찰현미밥,코다리콩나물국,돈육김치불고기,두부양념장구이,감자채볶음,배추김치 석식:찹쌀밥,쫄면우동국,뼈없는닭갈비,깻잎순볶음,배추김치,바나나	3 중식 조식:쌀밥,버섯전골,가자미구이,오징어채조림,애호박느타리볶음,가자미구이,배추김치	4
5	6 중식 중식:보리밥,어묵무국,매운갈비수제비찜,묵야채무침,부추야채전,배추김치,고구마맛탕 석식:혼합잡곡갑,참치김치찌개,콩나물미나리낙지볶음,계란야채말이,배추김치,파인애플	7 중식 조식:쌀밥,동태무찌개,연두부양념장,감자햄볶음,납작군만두,배추김치 중식:소고기야채볶음밥,매콤한콩나물국,오이부추무침,배추김치,꿀떡,오미자배화채 석식:찰수수밥,두부된장찌개,닭감자양념조림,골뱅이야채초무침,배추김치,바나나	8 중식 조식:쌀밥,호박된장국,사각어묵양파볶음,남도떡갈비구이,구운김,배추김치 중식:찹쌀밥,조랭이떡만두국,꽁치김치조림,코코넛치킨커틀릿,꽁치김치조림,숙주나물,배추김치,하우스귤 석식:보리밥,감자들깨국,돈육갈비찜,치커리상추무침,배추김치,단호박사과샐러드	9 중식 조식:쌀밥,불고기낙지찌개,깻잎멸치찜,새우살두부전,배추김치,떠먹는요구르트	10	11
12	13 중식 중식:찰현미밥,건새우아욱국,포크커틀릿,도라지오징어채무침,어린상추겉절이,배추김치,단감사과샐러드 석식:보리밥,꽃게탕,옥수수계란찜,당면잡채,김치버섯전,배추김치	14 중식 조식:쌀밥,몽글몽글순두부찌개,멸치아몬드고추장조림,숙주나물,참함박스테이크,배추김치 중식:보리밥,짬뽕국,오리훈제/무쌈,고구마순무침,감자채볶음,배추김치,쌀떡꼬치 석식:보리밥,시래기들깨된장국,메추리알어묵조림,오이부추무침,매콤한낙지볶음,배추김치	15 중식 조식:쌀밥,시금치된장국,뼈없는닭갈비,양배추쌈,배추김치,단호박죽 중식:오므라이스,콩나묾국,아삭아삭야채피클,새우탕수,배추김치,요구르트 석식:혼합잡곡밥,돼지뼈감자탕,고등어카레구이,비빔만두,배추김치,미니핫도그	16 중식 조식:쌀밥,북어채콩남루국,돈육김치불고기,두부양념장구이,배추김치,초코롤 중식:찹쌀밥,닭곰국,삼치엿장구이,고추잡채/꽃빵,시금치땅콩무침,배추김치 석식:보리밥,바지락순두부찌개,닭엿장조림,참나물무침,어묵떡볶이,배추김치	17 중식 조식:쌀밥,우렁된장국,오이도라지초무침,육전,배추김치,앙만두찜 중식:보리밥,근대된장국,돈육불고기,모듬야채스틱,상추깻잎쌈,무생채,알감자버터구이,배추김치 석식:찹쌀밥,한우미역국,수제생선커틀릿,완자어묵볶음,치커리야채무침,배추김치	18
19	20 중식 중식:찰수수밥,돼지고기김치찌개,골뱅이야채초무침,가자미구이,당면잡채,배추김치,방울토마토 석식:보리밥,들깨무채국,오리불고기,미나리숙주초무침,배추김치,찰호떡	21 중식 조식:쌀밥,어묵무국,수제함박스테이크,양배추오이초무침,배추김치,친환경사과 중식:보리밥,해물탕,돈육두부김치,참나묾고추장무침,구운김,배추김치,생크림과일샐러드 석식:찰현미밥,시래기들깨된장국,오징어어묵야채볶음,계란찜,배추김치,망고스무디	22 중식 조식:쌀밥,손만두국,매콤한낙지볶음,청태볶음,배추김치,바나나 중식:카레라이스,표고부추달걀국,치킨포테이토강정,단무지양파무침,배추김치,친환경배 석식:찰현미밥,육개장,팔보채,도토리묵/양념장,쫄면야채무침,배추김치	23 중식 조식:쌀밥,소고기우거지국,버섯어묵볶음,동그랑땡전,배추김치,아몬드핫케익 중식:찹쌀밥,바지락수제비국,돼지고기기수육,상추쌈,오징어젓갈무침,감자볶음,배추김치 석식:김치볶음밥,미소된장국,청파래오징어까스,머루포도,배추김치	24 중식 조식:쌀밥,북어무국,어린상추겉절이,두부비엔나볶음,배추김치,찹쌀꿀약과 중식:보리밥,돼지뼈감자탕,안동식찜닭,멸치견과류조림,애호박느타리볶음,배추김치,파이애플 석식:보리밥,건새우아욱국,돈육콩나물볶음,무생채,당면김말이튀김,배추김치	25
26	27 중식 중식:찰현미밥,바지락순두부찌개,깻잎멸치찜,매콤한낙지볶음,돈육두부스테이크,배추김치 석식:보리밥,근대된장국,묵은지닭조림,김가루실파무침,배추김치,고구마맛탕	28 중식 조식:쌀밥,한우떡국,쥐포고추장조림,연두부양념장,새송이버섯전,배추김치 중식:보리밥,단배추된장국,닭엿장조림,브로콜리숙회,토란들깨볶음,옥수수치즈구이,배추김치 석식:찹쌀밥,콩나물김치국,포크커틀릿,깻잎순볶음,배추김치,모닝빵/딸기잼	29 중식 조식:쌀밥,건새우미역국,돈육버섯불고기,고사리볶음,배추김치,미니치즈케익 중식:비빔밥/약고추장,콩나묾국,계란프라이,청태볶음,무생채,배추김치,친환경사과 석식:찰수수밥,아귀매운탕,안동식찜닭,고구마순무침,찰순대/초고추장,배추김치	30 중식 조식:쌀밥,계란어묵국,갈비스테이크,참나물무침,배추김치,깨찰도넛 중식:보리밥,추어탕,돈육탕수육,오징어어묵야채볶음,어린상추겉절이,배추김치,밀감푸딩 석식:찹쌀밥,닭개장,비엔나조랭이떡볶음,가자미튀김,시금치나물,배추김치	31 중식 조식:쌀밥,소고기애호박국,꽁치김치조림,미역오이초무침,배추김치,떠먹는요구르트 중식:찰수수밥,부대찌개,꽈리고추달걀장조림,갈치카레구이,스파게티,배추김치 석식:새우살볶음밥,미소된장국,가지나물,오이부추무침,배추김치,소떡소떡꼬치구이

10월 13일 월요일

중식
- 중식:찰현미밥,건새우아욱국,포크커틀릿,도라지오징어채무침,어린상추겉절이,배추김치,단감사과샐러드
- 석식:보리밥,꽃게탕,옥수수계란찜,당면잡채,김치버섯전,배추김치
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣