이달의식단<식생활관<열린마당<무주고등학교

열린마당

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2015년 11월 다음월

이달의식단 - 2015년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 중식: 찰보리잡곡밥,돼지고기김치찌개,안동식찜닭,두부구이/양념장,배추김치,고구마맛탕 석식: 찰수수잡곡밥,아귀매운탕,돈육버섯양념강정,감자채볶음,구운김,배추김치	3 중식 조식: 쌀밥,두부된장찌개,고추장미트볼볶음,가지나물,배추김치,우리밀사과파이 중식: 찰현미잡곡밥,추어탕,돈육탕수육,오이부추무침,배추김치,한입사과 석식: 검정쌀잡곡밥,바지락순두부찌개,닭고구마양념조림,숙주미나리무침,배추김치,바나나라떼	4 중식 조식: 쌀밥,바지락미역국,사각어묵양파볶음,김치버섯전,배추김치,한입배 중식: 자장밥,콩나물국,닭튀김,단무지무침,배추김치 석식: 찰보리잡곡밥,돼지뼈감자탕,삼치엿장구이,김가루실파무침,배추김치,찹쌀도우넛	5 중식 조식: 쌀밥,단배추된장국,비엔나케첩볶음,두부구이/양념장,구운김,배추김치 중식: 찹쌀밥,북어채콩나물국,돈육김치볶음,묵야채무침,배추김치,단호박죽 석식: 혼합잡곡밥,감자수제비국,메추리알어묵조림,깻잎순들기름볶음,배추김치,단감사과샐러드	6 중식 조식: 쌀밥,시래기들깨된장국,멸치견과류조림,감자햄볶음,배추김치,모닝빵/딸기잼 중식: 찰수수잡곡밥,육개장,고등어된장구이,도라지오징어채무침,어묵떡볶이,배추김치 석식: 찰보리잡곡밥,김치청국장찌개,돈육콩나물볶음,오이부추무침,배추김치,찐빵	7
8	9 중식 중식: 찹쌀밥,닭곰국,고등어카레구이,구운김,쫄면야채무침,배추김치 석식: 찰현미잡곡밥,맑은콩나물국,돈육버섯불고기,묵야채무침,배추김치.떠먹는요구르트	10 중식 조식: 쌀밥,바지락순두부찌개,사각어묵양파볶음,매실소스삼치구이,배추김치,한입사과 중식: 검정쌀잡곡밥,한우버섯매운탕,포크커틀릿,깻잎멸치찜,배추김치,찹쌀떡 석식: 찹쌀밥,어묵무국,삼치엿장구이,감자채볶음,쫄면야채무침,배추김치	11 중식 조식: 쌀밥,한우버섯무국,두부비엔나볶음,오이도라지초무침,배추김치,단호박죽 중식: 찰보리잡곡밥,건새우아욱국,멸치견과류조림,갈비김치찜,배추김치,쌀떡꼬치	12	13 중식 중식: 하이라이스,표고부추달걀국,오이달래무침,옥수수치즈구이,배추김치 석식: 찰보리잡곡밥,짬뽕국,고추잡채/꽃빵,계란야채말이,구운김,배추김치	14
15	16 중식 중식: 찹쌀밥,조랭이떡만두국,닭고구마양념조림,김가루실파무침,배추김치,파인애플 석식: 혼합잡곡밥,시래기들깨된장국,돈육매운갈비찜,콩나물무침,청태볶음,배추김치	17 중식 조식: 쌀밥,두부된장찌개,고갈비구이,숙주맛살무침,배추김치 중식: 찰현미잡곡밥,짬뽕국,도라지오징어채무침,수제함박스테이크,배추김치,한입배 석식: 찰현미잡곡밥,바지락미역국,비엔나파인애플볶음,깻잎멸치찜,야채튀김,배추김치	18 중식 조식: 쌀밥,어묵무국,돈육김치불고기,참나물무침,배추김치 중식: 비빔밥/약고추장,표고부추달걀국,계란프라이,단무지,배추김치,요구르트 석식: 검정쌀잡곡밥,꽃게탕,도토리묵,오징어김치전,당면잡채,배추김치	19 중식 조식: 쌀밥,건새우아욱국,동그랑땡전,오이부추무침,마카로니샐러드,배추김치 중식: 찰보리잡곡밥,김치청국장찌개,돈육불고기,치커리상추무침,당면김말이튀김,배추김치 석식: 찹쌀밥,닭곰국,꽁치김치조림,돈육두부스테이크,숙주미나리무침,배추김치	20 중식 조식: 쌀밥,다슬기수제비국,오징어야채볶음,구운김,배추김치 중식: 찹쌀밥,양송이스프,스파게티,아삭아삭야채피클,양상추샐러드,배추김치, 석식: 찰수수잡곡밥,돼지고기김치찌개,브로콜리사과초무침,사각어묵양파볶음,배추김치,미니핫도그	21
22	23 중식 중식: 찰보리잡곡밥,두부된장찌개,돈육김치볶음,양배추쌈,청태볶음,배추김치 석식: 찰보리잡곡밥,닭개장,육전,두부구이/양념장,구운김,배추김치	24 중식 조식: 쌀밥,바지락미역국,꽁치양념구이,숙주나물,배추김치 중식: 찹쌀밥,맑은콩나물국,돈육자장볶음,계란야채말이,참나물무침,배추김치,꼬마요구르트 석식: 찰보리잡곡밥,단배추된장국,닭감자양념조림,묵야채무침,부추야채전,배추김치	25 중식 조식: 쌀밥,시금치된장국,오리훈제데리야끼소스볶음,버섯어묵볶음,배추김치 중식: 마파두부덮밥,계란실파국,오이달래무침,피자치즈브리또,배추김치 석식: 혼합잡곡밥,어묵무국,돈육콩나물볶음,무생채,탕수만두,배추김치	26 중식 조식: 쌀밥,돼지고기김치찌개,고등어무조림,콩나물무침,배추김치 중식: 찰수수잡곡밥,바지락수제비국,오리불고기,숙주맛살무침,배추김치,상추치커리쌈 석식: 찰수수잡곡밥,꽃게호박된장국,닭간장엿장조림,시금치들깨무침,배추김치,후르츠핫케익	27 중식 조식: 쌀밥,김치청국장찌개,참함박스테이크,미역오이초무침,배추김치 중식: 찰보리잡곡밥,부대찌개,돈육메추리알장조림,깻잎멸치찜,어묵떡볶이,배추김치 석식: 찹쌀밥,잔치국수,돈육양념강정,숙주나물,배추김치,귤	28
29	30 중식 중식: 찰현미잡곡밥,건새우미역국,포크커틀릿,참치김치볶음,배추김치,한입사과 석식: 혼합잡곡밥,바지락순두부찌개,묵은지닭조림,미역줄기볶음,알감자버터구이,배추김치

11월 13일 금요일

중식
- 중식: 하이라이스,표고부추달걀국,오이달래무침,옥수수치즈구이,배추김치
- 석식: 찰보리잡곡밥,짬뽕국,고추잡채/꽃빵,계란야채말이,구운김,배추김치
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣