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이달의식단

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  • 11월 1일 화요일
  • 조식
    • 참치마요&구이김 (1.5.6.13.)
    • 친환경무농약쌀밥
    • 호박새우젓국 (5.9.13.)
    • 배추김치* (9.13.)
    • 생크림&와플 (1.2.5.6.13.)
  • 중식
    • 생일축하 바지락살미역국^ (5.6.13.18.)
    • 참나물겉절이* (13.)
    • 한우불고기덮밥^ (5.6.13.16.18.)
    • 깍두기* (9.13.)
    • 쥬시쿨(파인맛) (5.13.)
    • 불닭퀘사디아^ (2.5.6.12.13.15.18.)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥* (5.)
    • 순두부찌개^ (1.5.6.9.10.12.13.16.18.)
    • 상추깻잎겉절이* (5.6.18.)
    • 스틱떡갈비야채볶음* (1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 배추김치* (9.13.)
    • 바나나* (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):600.2 Kcal
    탄수화물(g) : 64.2
    단백질(g) : 23.0
    지방(g) : 29.0
    비타민A(R.E) : 145.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 195.1
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):712.5 Kcal
    탄수화물(g) : 129.2
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 8.1
    비타민A(R.E) : 263.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.1
    칼슘(mg) : 363.3
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(석식):664.7 Kcal
    탄수화물(g) : 105.1
    단백질(g) : 31.6
    지방(g) : 13.8
    비타민A(R.E) : 192.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 16.3
    칼슘(mg) : 125.6
    철분(mg) : 4.5