이달의식단<식생활관<열린마당<무주고등학교

열린마당

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2016년 3월 다음월

이달의식단 - 2016년 3월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 조식: 쌀밥 바지락미역국,사각어묵양파볶음,동그랑땡전,배추김치,딸기 중식: 찰현미잡곡밥,김치청국장찌개,돈육매운갈비찜,섬초들깨무침,배추김치,무생채 석식:찹쌀밥,두부된장찌개,포크커틀릿,쫄면야채무침,쑥갓나물,배추김치	3 중식 조식: 쌀밥,손만두국,오징어야채볶음,숙주맛살무침,배추김치,한입사과 중식: 찰보리잡곡밥,육개장,멸치깻잎찜,갈치구이,배추김치,딸기 석식: 찰현미잡곡밥,근대된장국,닭고구마양념조림,묵야채무침,배추김치,미니핫도그	4 중식 조식: 쌀밥,어묵무국,돈육버섯불고기,솎음배추무침,배추김치,떠먹는요구르트 중식: 카레라이스,표고부추달걀국,파닭무침,단무지무침,배추김치,오렌지 석식: 혼합잡곡밥,꽃게탕,돈육메추리알장조림,콩나물무침,배추김치.고구마맛탕	5
6	7 중식 중식: 혼합잡곡밥,돈육갈비김치찌개,매콤한낙지볶음,미나리무침,배추김치,파인애플 석식:찰보리잡곡밥,짬뽕국,돈육두부스테이크,감자채볶음,숙주맛살무침,배추김치	8 중식 조식: 쌀밥,건새우아욱국,닭단호박조림,애느타리볶음,배추김치,찐빵 중식:찹쌀밥,조랭이떡만두국,고등어무조림,육전,배추김치,딸기 석식: 찰수수잡곡밥,한우미역국,고추잡채/꽃빵,오이부추무침,배추김치,떠먹는요구르트	9 중식 조식:쌀밥,오징어무국,비엔나케첩볶음,숙주나물,배추김치,한입배 중식:베이컨김치볶음밥,계란실파국,오이달래무침,검정깨순살치킨,배추김치,꼬마요구르트 석식: 찰현미잡곡밥,몽글몽글수제비국,돈육갈비찜,묵야채무침,배추김치,쌀떡꼬치	10 중식 조식:쌀밥,단배추된장국,돈육콩나물볶음,어린상추겉절이,배추김치 중식: 찰보리잡곡밥,쑥된장국,돼지고기수육,상추쌈,돌나물무침,배추김치,브레인넛츠 석식: 찰현미잡곡밥,감자수제비국,오징어야채볶음,동그랑땡전,구운김,배추김치	11 중식 조식: 쌀밥,어묵무국,꽁치김치조림,연두부양념장,배추김치,고구마파이 중식: 찹쌀밥,한우갈비탕,도라지오징어채무침,부추야채전,깍두기,한입사과 석식: 찰보리잡곡밥,동태찌개,안동식찜닭,깻잎순들기름볶음,배추김치,오렌지	12
13	14 중식 중식:찰현미잡곡밥,돼지고기김치찌개,감자채볶음,수제함박스테이크,배추김치,사과푸석식:찰보리잡곡밥,바지락수제비국,깻잎멸치찜, 참나물고추장무침,탕수육(돈육),배추김치	15 중식 조식:쌀밥,몽글몽글순두부찌개,애호박느타리볶음,닭날개굴소스구이,배추김치,찐빵 중식:찰수수잡곡밥,육개장,김가루실파무침,어묵떡볶이,매실소스삼치구이,배추김치 석식:찰현미잡곡밥,짬뽕국,돈육장조림,오이달래무침, 배추김치, 단호박사과샐러드	16 중식 조식:쌀밥,건새우미역국,메추리알어묵조림,참치김치볶음,배추김치 중식:봄나물비빔밥ㆍ맑은콩나물국ㆍ청태볶음ㆍ계란프라이ㆍ배추김치ㆍ바나나라떼 석식:찰보리잡곡밥,시래기들깨된장국,모듬야채스틱,돈육버섯불고기/상추쌈,알감자버터구이,배추김치	17 중식 조식:쌀밥,어묵무국,고등어조림(무),계란야채말이,배추김치 중식:혼합잡곡밥,북어채콩나물국,닭고구마양념조림,시금치나물,당면잡채,배추김치 석식:찹쌀밥,마파두부,한우미역국,콩나물무침,배추김치,과일(바나나)	18 중식 조식:쌀밥,불고기낙지찌개,두부조림,시금치해물전,배추김치 중식:찰보리잡곡밥,돼지뼈감자탕,골뱅이야채초무침,자반고등어구이,배추김치,오렌지 석식:검정쌀잡곡밥,달래해물된장찌개,냉이된장무침,돈육김치볶음,배추김치	19
20	21 중식 중식:찰수수잡곡밥,김치청국장찌개,묵야채무침,포크커틀릿,배추김치,딸기 석식:,찰보리잡곡밥,바지락순두부찌개,사각어묵양파볶음,구운김,갈치구이,배추김치	22 중식 조식:ㆍ쌀밥,어묵무국,고등어김치조림,두부구이/양념장,배추김치 중식:찰보리잡곡밥,아귀매운탕,소고기장조림,쫄면야채무침,쑥갓나물,배추김치 석식:찹쌀밥,닭미역국,골뱅이야채초무침,감자채볶음,배추김치,오렌지	23 중식 조식:쌀밥,북어무국,오징어야채볶음,동그랑땡전,배추김치 중식:영양밥,냉이된장국,콩나물무침,깐풍기,배추김치,양념장(실파) 석식:찰현미잡곡밥,불고기낙지찌개,오이도라지초무침,꽁치양념구이,배추김치,고구마파이(뚜레주르)	24 중식 조식:쌀밥,팽이버섯된장국,깻잎멸치찜,돈육콩나물볶음,배추김치 중식:검정쌀잡곡밥,꽃게탕,갈치호박조림,치커리야채무침,계란야채말이,배추김치 석식:찰보리잡곡밥,단배추된장국,비엔나케첩볶음,김치버섯전,옥수수치즈구이,배추김치	25 중식 조식:쌀밥,참치김치찌개,오징어채조림,삼치카레구이,배추김치 중식:찰현미잡곡밥,쑥된장국,멸치견과류조림,모듬야채스틱,돈육불고기,배추김치/바나나 석식:혼합잡곡밥,다슬기수제비국,김가루시금치무침,감자채볶음,돈육양념강정,배추김치	26
27	28 중식 중식:찹쌀밥,닭곰국,비빔만두,청태볶음,조기구이,배추김치 석식:찰보리잡곡밥,어묵무국,오이부추무침,돈육버섯불고기,배추김치,미니핫도그	29 중식 조식:쌀밥,맑은콩나물국,닭고구마양념조림,참나물무침,배추김치,딸기 중식:찰보리잡곡밥,시래기들깨된장국,돈육매운갈비찜,양배추쌈,부추야채전,배추김치 석식:자장밥,계란실파국,단무지,새우탕수,배추김치,바나나라떼	30 중식 조식:쌀밥,건새우아욱국,옥수수계란찜,비엔나파인애플볶음,배추김치 중식:혼합잡곡밥,꽃게호박된장국,치커리상추무침,오리불고기,배추김치,마카로니샐러드 석식:찰수수잡곡밥,닭미역국,브로콜리숙회,돈육김치볶음,배추김치,오렌지	31 중식 조식:쌀밥,한우곰국,어린상추겉절이,오징어김치전,깍두기 중식:찰보리잡곡밥,부대찌개,닭간장엿장조림,참나물무침,배추김치,친환경사과 석식:혼합잡곡밥,콩비비찌개,콩나물미나리낙지볶음,계란김말이,배추김치,초코롤

3월 28일 월요일

중식
- 중식:찹쌀밥,닭곰국,비빔만두,청태볶음,조기구이,배추김치
- 석식:찰보리잡곡밥,어묵무국,오이부추무침,돈육버섯불고기,배추김치,미니핫도그
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣